Da liễu, TIN TỨC, Uncategorized
LÃO HÓA DA: NGUYÊN NHÂN GÂY NÊN MÀ BẠN CẦN BIẾT?
Th8
Quá trình lão hóa diễn ra một cách tự nhiên ở mỗi người. Lão hóa diễn ra ở tất cả các cơ quan trong cơ thể và biểu hiện ở da là rõ rệt nhất. Mặc dù lão hóa là một quá trình tự nhiên nhưng có nhiều nguyên nhân tác động làm đẩy nhanh tiến trình này. Để điều trị và chăm sóc da hiệu quả, chúng ta phải hiểu được các nguyên nhân tác động làm biến đổi da. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây lão hóa da thường thấy.
- Lão hóa da là gì?
Lão hóa da có thể hiểu nôm na là sự “già” đi của làn da. Khi đó, làn da không còn trắng hồng, tươi tắn, đầy sức sống như lúc còn trẻ. Da bị lão hóa sẽ xuất hiện các nếp nhăn, chảy xệ, sạm nám và nhiều khuyết điểm khác.
Nguyên nhân gây lão hóa da bạn cần biết
Lão hóa không chỉ xảy ra khi bạn 50 hay 70 tuổi. Thật ra, lão hóa diễn ra từ rất sớm và có thể chúng ta đã không nhận ra. Mặc dù lão hóa là quá trình diễn ra một cách tự nhiên, nhưng nếu có các yếu tố bên ngoài tác động vào sẽ làm cho tiến trình này xảy ra nhanh hơn. Các yếu tố đó bao gồm ánh nắng mặt trời, lối sống và thói quen không chăm sóc da thường xuyên.
- Ánh nắng mặt trời gây lão hóa da?
Ánh nắng mặt trời gây lão hóa da
Trong ánh nắng mặt trời có rất nhiều loại tia có thể gây hại cho da. Mỗi loại tia có khả năng xâm nhập và gây hại trên da khác nhau.
2.1. Tia UVA
UVA có bước sóng dài nhất và có khả năng xâm nhập sâu vào các lớp da. Nó có thể dễ dàng xuyên qua các đám mây mà không bị cản trở. Thậm chí có thể xuyên qua cửa kính văn phòng, ô tô…
UVA là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề chảy xệ, nếp nhăn và sạm nám da.
2.2. Tia UVB
UVB có bước sóng ngắn hơn và khả năng xâm nhập da ít hơn so với UVA. Nó bị mây phản xạ lại một phần và một phần nhỏ tới được bề mặt da.
UVB có thể gây tổn thương da mạnh như cháy nắng, đen da và ung thư da.
2.3. Tia UVC
Bị tầng ozon phản xạ lại hoàn toàn nên loại tia này không xâm nhập được vào bề mặt da. Vì vậy khi nói về lão hóa da ít đề cập đến loại tia này.
Nếu không được bảo vệ, chỉ cần vài phút tiếp xúc ánh nắng mỗi ngày trong vài năm có thể gây biến đổi da trông thấy. Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng sẽ làm cho da mất khả nắng sửa chữa, phục hồi. Khi đó da trông chảy xệ do tia cực tím làm đứt gãy collagen và giảm tổng hợp collagen mới.
- Lối sống gây lão hóa da?
Lối sống có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe của làn da. Một lối sống tốt sẽ giúp duy trì một làn da rạng rỡ và khỏe mạnh. Ngược lại, chế độ làm việc nghỉ ngơi không hợp lý sẽ khiến cho da nhanh lão hóa hơn. Cụ thể là:
3.1. Thức khuya
Thức khuya thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan chứ không riêng gì làn da. Giai đoạn khoảng 10-11 giờ đêm là thời gian để cơ thể phục hồi lại sau một ngày hoạt động tích cực. Làn da cũng cần nghỉ ngơi sớm để hồi phục lại sau khi tiếp xúc với các tác nhân gây hại từ môi trường.
Thường xuyên thức khuya sẽ khiến cho da bị khô, sạm và hình thành nếp nhăn. Thiếu ngủ cũng sẽ gây ra quầng thâm mắt và bọng mắt khiến bạn trông già nua, thiếu sức sống.
3.2. Hút thuốc lá
Các chất có trong thuốc lá gây ra những biến đổi tiêu cực và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Các nghiên cứu cho thấy rằng nếu hút thuốc từ 10 điếu mỗi ngày sẽ có nguy cơ xuất hiện nếp nhăn sâu hơn so với không hút thuốc lá. Một bằng chứng khác cho thấy thuốc lá là “kẻ thù” của làn da đó là khi ngưng hút thuốc lá sẽ giúp cho các dấu hiệu lão hóa giảm rõ rệt. Kể cả người đó có hút thuốc nhiều năm hay vừa mới hút thuốc.
Cai thuốc lá làm giảm quá trình lão hóa da
3.3. Dinh dưỡng
Thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo sẽ gây hại cho làn da. Ăn nhiều các loại thức ăn ngọt, chiên xào sẽ gây ra mụn trứng cá và để lại thâm, sẹo.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin, chất xơ sẽ tốt hơn cho làn da. Các thành phần dinh dưỡng này sẽ giúp chống lại các gốc oxy hóa làm tổn hại đến tế bào da, từ đó làm chậm tiến trình lão hóa.
- Không chăm sóc da gây lão hóa?
Không chăm sóc da gây lão hóa
Nhiều bạn còn ngại chăm sóc da vì nhiều lý do. Điều đó gây tác động tiêu cực lên sức khỏe của làn da. Thực tế thì chúng ta không mất quá nhiều thời gian cho chăm sóc da tại nhà và nếu duy trì một thói quen tốt thì kết quả đem lại thật sự xứng đáng đấy.
4.1. Làm sạch
Làn da trải qua một ngày dài sẽ tiếp xúc với rất nhiều tác nhân gây hại. Bụi bẩn từ môi trường, dầu nhờn, mồ hôi sẽ làm bít tắc lỗ chân lông và gây nên mụn. Nếu không làm sạch da thường xuyên, mụn sẽ ghé thăm và để lại vô vàn thâm sẹo đáng ghét.
4.2. Dưỡng ẩm
Nước là dưỡng chất chính của da. Không cung cấp độ ẩm đều đặn cho da sẽ khiến cho da dễ chảy xệ và nhăn nheo. Bên cạnh đó da thiếu ẩm sẽ tiết dầu nhờn dư thừa và gây ra mụn.
Quá trình lão hóa xảy ra ở tất cả mọi người. Để can thiệp vào quá trình lão hóa, xu hướng hiện nay là chăm sóc và phòng ngừa. Bằng cách nhận ra các nguyên nhân gây lão hóa và loại bỏ chúng sẽ giúp giữ gìn một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Theo: youmed.vn
Bác sĩ : Võ Thị Ngọc Hiền
